從流行歌和心理學來分析情人 Attachment Style
嗯哼答應要翻譯的依附關係介紹來了
首先簡單介紹一下，心理學中，依附型態從嬰兒與主要照顧者互動的過程中形成(通常是母親)，在我們的生命中影響深遠。依附型態一旦形成，長大後就會成為我們與他人互動的模式。就像人格一樣，除非發生重大事件否則不容易改變。
而依附關係影響愛情關係的部分包含：
認識我們自己的依附型態有助於了解我們在關係中的優缺點
(不保證能改善，但至少你會知道問題出在哪裡)
安全型Secure Attachment
安全型的人通常在關係中滿意度較高
特點是在關係中很有自信，容易交到朋友，情緒穩定(這種型就不會是恐怖情人)
小時後的他們會把父母當做避風港，當父母在身邊的時候，他們會自由地探索環境、和陌生人互動。長大之後父母則替換成情人，在關係中感到安心，不會因為情人不在身邊就感到不安或緊張。
當情人有壓力的時候他們會提供支持，當自己感到困擾的時候也會向情人尋求安慰
他們的愛情關係誠實、開放，且平等，他們相愛但也認同兩人是獨立的個體
安全型不會想要獨占你，會尊重你的個人空間
梁靜茹的《愛久見人心》就是從安全型溫和而堅定的戀愛視角寫的
(對象應該是恐懼型或逃避型吧...)
《惡作劇之吻》裡面的湘琴
電影《等一個人咖啡》中的男主角
都是屬於這一型
(我沒有看《惡作劇之吻》所以錯了請糾正我)
焦慮型Anxious/Preoccupied Attachment
與安全型不同的是，焦慮型會很渴望幻想連結(Fantasy Bond，透過某些行為來確認對方是愛著自己的)，在關係中他們感受到的不是愛或信任，而是對安全感的渴求。他們常常會等著某個人來拯救他們或讓他們更完整(我開始懷疑網路愛情文章十之八九都是焦慮型寫的)
如果可以，焦慮型會寸步不離地黏在對方身邊，無法黏在對方身邊就會奪命連環call對方，此外也會要求要檢查你的手機，誇張一點的甚至會偷看，藉此安撫自己在愛情中的不安全感，卻不知道這樣的做法只會把對方推得更遠
更糟的是，這種做法只是在餵養他們心中害怕失去伴侶的恐懼!!
一旦伴侶想要改變現況，或是提出想擁有一些自己的空間的時候，焦慮型就會大爆發
「看吧，我就知道他不愛我!!他現在就是想離開我了! 我再也不會相信他了!!」
(事實上，焦慮型也從沒真正相信過對方，只是把對方關在自己安心的範圍中而已)
我怎麼想起了蔡依林的MV《假裝》~~
(不過從蔡依林的處女座觀點來看，處女座似乎的確有很大的比例是焦慮型啊!)
其他描寫焦慮型的歌還有《心型圈》《妥協》
(蔡依林可以榮登焦慮型最佳代言人了)
對愛糾纏很明顯 想膩在你的房間(焦慮型的黏人)
呵氣在玻璃上面 畫心型的圈
霧漸漸不見 你終於出現(符合焦慮型等待白馬王子/公主出現的幻想)
聽不進勸 對愛死心眼(焦慮型特點)
綁著你不讓你飛
最經典的是小羅勃道尼的Every breath you take
(這首情歌其實是以跟蹤狂的角度去描寫的....)
(如果你對這些歌詞很有感，你可能是焦慮型....)
逃避型Avoidant Attachment
逃避型又可細分成離棄逃避型(Dismissive avoidant attachment，又譯作排拒型因此類型較具代表性，故以下簡稱逃避型)恐懼逃避型(Fearful avoidant attachment，又譯作混亂型，以下簡稱恐懼型)
(有時候兩者會統一討論，有時候恐懼型會被歸類至焦慮型中，因為恐懼型具有焦慮型和逃避型共同的特點)
逃避型會在情感上和情人保持一定的距離，很需要個人的空間，他們會照顧自己，有時候甚至會覺得自己不需要與他人有任何情感連結
這種行為稱為＂偽獨立＂(pseudo-independent，若網友有更好的翻譯請告訴我~)
他們不認為自己需要與人互動，但事實上他們需要，因為人是社會性動物，會本能地想要和他人建立連結，故稱為偽獨立
(我個人認為此種說法存在爭議，因為我就是逃避型啊!!所以很了解逃避型的心情)
通常逃避型比較喜歡做自己的事，有時候甚至會過度沉迷於讓他們感到快樂的事物上
(例如打電動...研究型或過於注重事業型的情人都有可能是這種...)
他們的特點是比較自我，且會否定情人對他們的重要性
作為逃避型的情人，會常常感到自己不被逃避型重視
很多事情都會排在情人前面
因為對於情人也不信任，會有預期心理所以會控制自己，不會投入太多感情
必要的時候，為了保護自己，會啟動心理防護機制切斷對對方的感情，關閉情緒的開關
就算在大吵或是情人情緒激動的時候，他們也能非常冷靜甚至沒有反應
如果情人在感情中感到壓力很大，以分手要脅逃避型時，他們會冷冷地丟給你一句：
(但由於他們習慣將情感隔離，可能根本不認為或不覺得自己有很傷心)
蔡依林的《第三人稱》就把逃避型的情感描寫得維妙維肖
以下也是形容逃避型的歌曲：
Eason的《孤獨患者》
林宥嘉的《說謊》
恐懼型
恐懼型簡單來說，就是一個時常小劇場大爆發的依附類型
情人讓他們又愛又怕，是他們最想親近的人同時也是最讓他們害怕親近的人
他們想要親近情人，卻又害怕太親近情人會讓自己受傷，所以保持著距離
他們想要隔離感情但做不到，他們不像逃避型可以關閉自己的情感
反之，他們常常在自己的小世界，為許多「靠近或不靠近」、「愛或不愛」的問題困擾著
他們的情人很難滿足恐懼型的情感需求，因為連恐懼型自己都不知道到底應該親近還是保持距離
可想而知，恐懼型的感情路不是崎嶇就是相當戲劇化，高低潮不斷
他們一方面害怕被拋棄，一方面想和對方在一起
恐懼型的感情裡面永遠沒有對的時機
當對方疏離他們，他們會開始黏著對方
當對方想和他們在一起時，他們又會覺得對方太黏
(乎近乎遠，這在星座解說裡面是不是很熟悉....天秤座跟水瓶座!!)
最糟糕的狀況是，恐懼型的感情發展到最後變成恐怖暴力情人
就是揍你一頓再來告訴你「寶貝對不起我不是故意的...」
(因為恐懼型時常經歷這種情緒風暴，基本上已經神經衰弱了...
但是無論如何遇上恐怖情人還是請各位快逃啊!!)
而恐懼型的主打歌大概就是郁可唯的《傷不起》了
清楚地描寫恐懼型想愛又害怕受傷害的心情呀
在愛情關係中，除了自身的需求，還有他人的需求(心理學中主要指的是情感需求不是性需求...)，而依附關係也會影響我們面對需求的方式。
安全型容易與他人建立關係，在關係中會滿足雙方的需求，情人的需求對他們來說一樣重要。
與安全行配對的愛情關係基本上可以很長久，不會有什麼問題
因為情人已經被滿足了 <3
(不過觀察下來安全型蠻常被情人帶綠帽的....如果情人是非安全型的話)
相較於安全型，焦慮型和逃避型則是把重點放在自己身上
焦慮型關注情人，是為了滿足自己對於安全感的需求
逃避型更不用說，他們在乎的是自己的空間
焦慮型或逃避型的伴侶若是不能適應，不論是他們無法滿足情人的需求，或是情人無法滿足他們的情感需求，雙方在感情中就會感到不快樂，容易吵架或冷戰。
舉個例子，
焦慮型會想要黏著情人，而且會不斷地反覆確認對方對他們的愛，這不只是為了滿足他們情感上的需求，也是因為這種緊迫盯人的愛才會讓他們有戀愛的感覺。
為了激起這種「因為害怕失去而感到緊張」的感覺，他們會找那種比較孤僻、不喜歡與人來往、常常搞失蹤的人做為戀愛的對象。
(如果對方也很黏，就不會有緊張的感覺了啊!!)
反之，逃避型會刻意保持距離，因為冷淡以及不在乎的表現才是滿足他們本身情感需求的方式，所以冷淡型會選個佔有慾比較強烈或是很需要情人關注的對象。
(愛呷擱假小心講的就是這種人，兩個都很冷淡的話獨角戲演給誰看呀!! )
這就是為什麼焦慮型和逃避型會老是鬼打牆湊在一起了。
這兩種人也是最會吵架的情侶。
(一個躲一個追
焦慮型總會抱怨逃避型都找不到人
逃避型則很討厭焦慮型的勾勾纏)
Jolin的《倒帶》就是焦慮型對逃避型的血淚控訴啊!!
其他還有許多作品可以看到愛情中的依附關係
(應該說只要有動物就可以wwww)
楊丞琳《摺疊式愛情》(焦慮型VS逃避型)
蔡健雅《雙棲動物》(焦慮型VS逃避型)
日劇《求婚大作戰》(安全型VS恐懼型)
欸欸流行樂和現代電影真是害人不淺耶
多少人被這些歌詞和劇情給荼毒了啊
就某方面來說，我們就是不斷地找錯的人來虐待(滿足)自己
因為他們能促成我們＂想要的＂戀愛模式
就像海洛因一樣
我們知道它不好，但就是戒不掉
即使這樣的戀愛模式我們根本不喜歡、很辛苦甚至會讓我們受傷
我們下一次還是會選擇同一類型的人
就是一種又恨又痛又愛的概念呀(菸~)
其實並不是落入非安全型的項目中就沒救了
只是要去找到自己在感情中的盲點對症下藥
對方是焦慮型就是容易沒有安全感
首先簡單介紹一下，心理學中，依附型態從嬰兒與主要照顧者互動的過程中形成(通常是母親)，在我們的生命中影響深遠。依附型態一旦形成，長大後就會成為我們與他人互動的模式。就像人格一樣，除非發生重大事件否則不容易改變。
而依附關係影響愛情關係的部分包含：
- 如何選擇伴侶
(像是喜歡獨自一個人的逃避型就常常會遇上黏人的焦慮型) - 關係會如何發展
- 關係會如何結束
認識我們自己的依附型態有助於了解我們在關係中的優缺點
(不保證能改善，但至少你會知道問題出在哪裡)
安全型Secure Attachment
安全型的人通常在關係中滿意度較高
特點是在關係中很有自信，容易交到朋友，情緒穩定(這種型就不會是恐怖情人)
小時後的他們會把父母當做避風港，當父母在身邊的時候，他們會自由地探索環境、和陌生人互動。長大之後父母則替換成情人，在關係中感到安心，不會因為情人不在身邊就感到不安或緊張。
當情人有壓力的時候他們會提供支持，當自己感到困擾的時候也會向情人尋求安慰
他們的愛情關係誠實、開放，且平等，他們相愛但也認同兩人是獨立的個體
安全型不會想要獨占你，會尊重你的個人空間
梁靜茹的《愛久見人心》就是從安全型溫和而堅定的戀愛視角寫的
(對象應該是恐懼型或逃避型吧...)
《惡作劇之吻》裡面的湘琴
電影《等一個人咖啡》中的男主角
都是屬於這一型
(我沒有看《惡作劇之吻》所以錯了請糾正我)
焦慮型Anxious/Preoccupied Attachment
與安全型不同的是，焦慮型會很渴望幻想連結(Fantasy Bond，透過某些行為來確認對方是愛著自己的)，在關係中他們感受到的不是愛或信任，而是對安全感的渴求。他們常常會等著某個人來拯救他們或讓他們更完整(我開始懷疑網路愛情文章十之八九都是焦慮型寫的)
如果可以，焦慮型會寸步不離地黏在對方身邊，無法黏在對方身邊就會奪命連環call對方，此外也會要求要檢查你的手機，誇張一點的甚至會偷看，藉此安撫自己在愛情中的不安全感，卻不知道這樣的做法只會把對方推得更遠
更糟的是，這種做法只是在餵養他們心中害怕失去伴侶的恐懼!!
一旦伴侶想要改變現況，或是提出想擁有一些自己的空間的時候，焦慮型就會大爆發
「看吧，我就知道他不愛我!!他現在就是想離開我了! 我再也不會相信他了!!」
(事實上，焦慮型也從沒真正相信過對方，只是把對方關在自己安心的範圍中而已)
我怎麼想起了蔡依林的MV《假裝》~~
(不過從蔡依林的處女座觀點來看，處女座似乎的確有很大的比例是焦慮型啊!)
其他描寫焦慮型的歌還有《心型圈》《妥協》
(蔡依林可以榮登焦慮型最佳代言人了)
對愛糾纏很明顯 想膩在你的房間(焦慮型的黏人)
呵氣在玻璃上面 畫心型的圈
霧漸漸不見 你終於出現(符合焦慮型等待白馬王子/公主出現的幻想)
聽不進勸 對愛死心眼(焦慮型特點)
綁著你不讓你飛
最經典的是小羅勃道尼的Every breath you take
(這首情歌其實是以跟蹤狂的角度去描寫的....)
(如果你對這些歌詞很有感，你可能是焦慮型....)
逃避型Avoidant Attachment
逃避型又可細分成離棄逃避型(Dismissive avoidant attachment，又譯作排拒型因此類型較具代表性，故以下簡稱逃避型)恐懼逃避型(Fearful avoidant attachment，又譯作混亂型，以下簡稱恐懼型)
(有時候兩者會統一討論，有時候恐懼型會被歸類至焦慮型中，因為恐懼型具有焦慮型和逃避型共同的特點)
逃避型會在情感上和情人保持一定的距離，很需要個人的空間，他們會照顧自己，有時候甚至會覺得自己不需要與他人有任何情感連結
這種行為稱為＂偽獨立＂(pseudo-independent，若網友有更好的翻譯請告訴我~)
他們不認為自己需要與人互動，但事實上他們需要，因為人是社會性動物，會本能地想要和他人建立連結，故稱為偽獨立
(我個人認為此種說法存在爭議，因為我就是逃避型啊!!所以很了解逃避型的心情)
通常逃避型比較喜歡做自己的事，有時候甚至會過度沉迷於讓他們感到快樂的事物上
(例如打電動...研究型或過於注重事業型的情人都有可能是這種...)
他們的特點是比較自我，且會否定情人對他們的重要性
作為逃避型的情人，會常常感到自己不被逃避型重視
很多事情都會排在情人前面
因為對於情人也不信任，會有預期心理所以會控制自己，不會投入太多感情
必要的時候，為了保護自己，會啟動心理防護機制切斷對對方的感情，關閉情緒的開關
就算在大吵或是情人情緒激動的時候，他們也能非常冷靜甚至沒有反應
如果情人在感情中感到壓力很大，以分手要脅逃避型時，他們會冷冷地丟給你一句：
「隨便你。」即便事實上他們已經心痛到不行
(但由於他們習慣將情感隔離，可能根本不認為或不覺得自己有很傷心)
蔡依林的《第三人稱》就把逃避型的情感描寫得維妙維肖
以下也是形容逃避型的歌曲：
Eason的《孤獨患者》
林宥嘉的《說謊》
恐懼型
恐懼型簡單來說，就是一個時常小劇場大爆發的依附類型
情人讓他們又愛又怕，是他們最想親近的人同時也是最讓他們害怕親近的人
他們想要親近情人，卻又害怕太親近情人會讓自己受傷，所以保持著距離
他們想要隔離感情但做不到，他們不像逃避型可以關閉自己的情感
反之，他們常常在自己的小世界，為許多「靠近或不靠近」、「愛或不愛」的問題困擾著
他們的情人很難滿足恐懼型的情感需求，因為連恐懼型自己都不知道到底應該親近還是保持距離
可想而知，恐懼型的感情路不是崎嶇就是相當戲劇化，高低潮不斷
他們一方面害怕被拋棄，一方面想和對方在一起
恐懼型的感情裡面永遠沒有對的時機
當對方疏離他們，他們會開始黏著對方
當對方想和他們在一起時，他們又會覺得對方太黏
(乎近乎遠，這在星座解說裡面是不是很熟悉....天秤座跟水瓶座!!)
最糟糕的狀況是，恐懼型的感情發展到最後變成恐怖暴力情人
就是揍你一頓再來告訴你「寶貝對不起我不是故意的...」
(因為恐懼型時常經歷這種情緒風暴，基本上已經神經衰弱了...
但是無論如何遇上恐怖情人還是請各位快逃啊!!)
而恐懼型的主打歌大概就是郁可唯的《傷不起》了
清楚地描寫恐懼型想愛又害怕受傷害的心情呀
在愛情關係中，除了自身的需求，還有他人的需求(心理學中主要指的是情感需求不是性需求...)，而依附關係也會影響我們面對需求的方式。
安全型容易與他人建立關係，在關係中會滿足雙方的需求，情人的需求對他們來說一樣重要。
與安全行配對的愛情關係基本上可以很長久，不會有什麼問題
因為情人已經被滿足了 <3
(不過觀察下來安全型蠻常被情人帶綠帽的....如果情人是非安全型的話)
相較於安全型，焦慮型和逃避型則是把重點放在自己身上
焦慮型關注情人，是為了滿足自己對於安全感的需求
逃避型更不用說，他們在乎的是自己的空間
焦慮型或逃避型的伴侶若是不能適應，不論是他們無法滿足情人的需求，或是情人無法滿足他們的情感需求，雙方在感情中就會感到不快樂，容易吵架或冷戰。
舉個例子，
焦慮型會想要黏著情人，而且會不斷地反覆確認對方對他們的愛，這不只是為了滿足他們情感上的需求，也是因為這種緊迫盯人的愛才會讓他們有戀愛的感覺。
為了激起這種「因為害怕失去而感到緊張」的感覺，他們會找那種比較孤僻、不喜歡與人來往、常常搞失蹤的人做為戀愛的對象。
(如果對方也很黏，就不會有緊張的感覺了啊!!)
反之，逃避型會刻意保持距離，因為冷淡以及不在乎的表現才是滿足他們本身情感需求的方式，所以冷淡型會選個佔有慾比較強烈或是很需要情人關注的對象。
(愛呷擱假小心講的就是這種人，兩個都很冷淡的話獨角戲演給誰看呀!! )
這就是為什麼焦慮型和逃避型會老是鬼打牆湊在一起了。
這兩種人也是最會吵架的情侶。
(一個躲一個追
焦慮型總會抱怨逃避型都找不到人
逃避型則很討厭焦慮型的勾勾纏)
Jolin的《倒帶》就是焦慮型對逃避型的血淚控訴啊!!
其他還有許多作品可以看到愛情中的依附關係
(應該說只要有動物就可以wwww)
楊丞琳《摺疊式愛情》(焦慮型VS逃避型)
蔡健雅《雙棲動物》(焦慮型VS逃避型)
日劇《求婚大作戰》(安全型VS恐懼型)
欸欸流行樂和現代電影真是害人不淺耶
多少人被這些歌詞和劇情給荼毒了啊
就某方面來說，我們就是不斷地找錯的人來虐待(滿足)自己
因為他們能促成我們＂想要的＂戀愛模式
就像海洛因一樣
我們知道它不好，但就是戒不掉
即使這樣的戀愛模式我們根本不喜歡、很辛苦甚至會讓我們受傷
我們下一次還是會選擇同一類型的人
就是一種又恨又痛又愛的概念呀(菸~)
其實並不是落入非安全型的項目中就沒救了
只是要去找到自己在感情中的盲點對症下藥
對方是焦慮型就是容易沒有安全感
(其實三種都是...)
逃避型的重點就是需要個人空間
恐懼型就是....很難搞wwwww
放風箏的心態面對吧
下一次再來打如何對付不同依附類型的情人們XD
PS. 安全型大概佔人口60%，逃避型和焦慮型各佔人口約20%
這裡是原文參考出處:
https://www.psychologytoday.com/blog/compassion-matters/201307/how-your-attachment-style-impacts-your-relationship
逃避型的重點就是需要個人空間
恐懼型就是....很難搞wwwww
放風箏的心態面對吧
下一次再來打如何對付不同依附類型的情人們XD
PS. 安全型大概佔人口60%，逃避型和焦慮型各佔人口約20%
這裡是原文參考出處:
https://www.psychologytoday.com/blog/compassion-matters/201307/how-your-attachment-style-impacts-your-relationship
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